為什么不能多吃巧克力？
-
時間：2015-08-07 11:40
類別：嘟拉安全教育
-
立即播放
為什么不能多吃巧克力？介紹：
瓜仁巧克力，牛奶巧克力，夾心巧克力……小朋友聽到這些巧克力名字的時候，你是不是已經(jīng)心動了呢？巧克力味道香甜，營養(yǎng)豐富，很受孩子們喜歡。但是，如果小朋友們吃巧克力過多，反而弊多利少。這是因為人體對各種營養(yǎng)素的需要量是有一定比例的，其中蛋白質(zhì)應占10%～15%，脂肪應占30%～35%，糖類應占50%～60%。盡管巧克力營養(yǎng)豐富，但是其中所含的各種營養(yǎng)的比例與人體所需要的相差太遠，若食用過多，就會打亂人體中各種營養(yǎng)素的比例。比如，巧克力中含有過高的脂肪和糖分。如果孩子吃了大量的巧克力，過多的脂肪以及糖分會轉(zhuǎn)化成人體脂肪，脂肪在人體內(nèi)堆積起來，就會使兒童變得肥胖再如，巧克力中的可可豆堿、咖啡堿等，具有強心和興奮大腦的作用。如果孩子多吃了巧克力，就會誘發(fā)好動而不肯休息。還有，巧克力過于甜膩，過多食用巧克力后會影響胃口，使孩子不想吃飯。而且，過甜的食物還會誘發(fā)口臭和蛀牙。所以總的來說，偶爾吃一下巧克力是可以的，但是小朋友們，切記不能吃太多哦，吃得太多不但容易長蛀牙，還會影響身體成長哦。
