跑步時要系好鞋帶介紹：
旁白：周末一大早，嘟拉一家就換好運動衣，穿上運動鞋，開始今天的晨跑鍛煉。嘟拉：爸爸，媽媽，你們好慢哦，要追不上我了喲！
嘟拉爸爸：嘟拉，慢慢跑，不要那么快。
嘟拉媽媽：對呀，你跑這么快，一會兒要累壞的！
嘟拉：沒事呀，不累，不累，我可是班級里的跑步小冠軍呢！
嘟拉：哎呀——
旁白：嘟拉摔倒在地上，爸爸媽媽看見后，趕忙跑過來，認真檢查起嘟拉的傷勢，發現只是膝蓋擦破了皮
嘟拉媽媽：還好，不嚴重，回去消消毒，包扎一下就好了。
嘟拉爸爸：嘟拉，鞋帶開了都不知道，還跑那么快，你不摔跤才怪！
嘟拉：啊？我都不知道鞋帶開了呢，難怪會摔倒！
嘟拉爸爸：跑步前，一定要認真檢查好自己的服裝，盡量穿寬松舒適的衣服，配備好所需用品，以備不時之需。如果是有鞋帶的鞋子，一定要將鞋帶系好，以免被絆倒。
嘟拉：嗯，爸爸，下次我會注意的。
嘟拉媽媽：還有呢
嘟拉媽媽：跑步的時候要循序漸進，剛開始跑的時候不要太快，慢跑就好，一定要注意安全。
嘟拉：知道了，媽媽，不會有下次的。
