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開燈睡覺為什么不好
  • 開燈睡覺為什么不好

  • 時間:2015-09-29 11:38
    類別:十萬個為什么

開燈睡覺為什么不好介紹:

有的人晚上睡覺喜歡開著燈;有的則因睡前開燈看書,人睡著了燈還開亮著。開燈睡覺不僅是一種能源浪費,而且影響睡眠質量。人體生物節律,包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的,“天黑睡覺”是人類生活常規。如果破壞這常規,夜間開燈睡覺,或在強烈的陽光下睡覺,就會使人體產生一種“光壓力”,會影響人體正常代謝功能,包括正常的體內生理生化反應,甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常,導致疾病發生。
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